1. 中性脂肪（トリグリセリド）
- 役割：エネルギーの貯蔵や供給
- 存在場所：血液中や脂肪細胞内
- 特徴：食事から摂取した脂質や糖質が変換され、エネルギーとして使われなかった分が中性脂肪として蓄えられる
- 増える原因：糖質や脂質の過剰摂取、運動不足、飲酒など
2. 体脂肪
- 役割：体温調節、内臓の保護、エネルギーの貯蔵
- 存在場所：皮下脂肪（皮膚の下）や内臓脂肪（お腹の周り）
- 特徴：中性脂肪が脂肪細胞に蓄えられることで体脂肪となる
- 増える原因：中性脂肪が過剰に蓄積されることで体脂肪として増加
まとめ
- 中性脂肪は血液中や脂肪細胞に存在し、エネルギー源として使われるが、余ると体脂肪として蓄積される。
- 体脂肪は、中性脂肪を含む脂肪細胞の集合体で、皮下脂肪や内臓脂肪として体に蓄えられる。
- 中性脂肪が増えると結果的に体脂肪も増えるため、食事や運動のバランスが大切。
健康維持のためには、中性脂肪と体脂肪の両方を適切に管理することが重要ですね！
